Thierry et Virginie vous aident à renouer le dialogue avec une activité physique adaptée qui permet de lutter contre des problématiques de surpoids, de douleurs articulaires, de souffrances corporelles... ou psychiques.
Forts du constat que nombre de nos consultants au cabinet sont de plus en sédentaires et convaincus qu’il n’existe aucun médicament, actuellement utilisé ou potentiel qui offre autant de promesses en ce qui concerne le maintien de la santé qu’un programme d’exercice physique à vie, nous avons choisi Virginie et moi de proposer des promenades faciles qui remettent tous ceux qui le souhaitent dans le droit chemin... Le chemin de la marche régulière, d’une activité santé et d’une sortie vitalogène :)
Grâce à des parcours simples et sans difficulté (balades de 4-5 km, marche courte, dénivelé réduit), nous vous faisons découvrir des chemins pittoresques et la flore locale pour partager notre amour de la Normandie et de la santé naturelle. Avec nous, pas d’exploit sportif ou d’esprit de compétition, chacun reste à l’écoute de ses possibilités sans forcer, ni se mettre en danger.
Réveil articulaire, étirements doux, méditation guidée ou exercices de respiration, nous avons à coeur d’optimiser votre vitalité dans le respect des capacités et des envies de chacun.
Seul impératif, savoir marcher... et s’assurer auprès de votre médecin de l’absence de contre-indication à la pratique d’une promenade de moins de 2 heures en plein air.
“Plus d’excuses pour rester à la maison.
On enfile ses baskets
et on sort prendre l’air !”
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Marcher régulièrement, c’est vital
Maintenons ensemble le rythme des rendez-vous pour ne pas perdre en musculature et augmenter peu à peu son périmètre de marche |
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Marcher en plein nature, c’est oxygénant
Faisons le plein d’ions négatifs et de recharges vitalogènes (grands arbres, embruns), respirons mieux en nourrissant ainsi toutes nos cellules, suons et évacuons nos toxines en douceur |
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Marcher souvent, c’est relaxant
Sécrétons des endorphines, décontractons nos muscles et libérons-nous des tensions qui nous minent le corps et l’esprit |
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Marcher, c’est mieux dormir ensuite
Bougeons notre corps juste assez pour le fatiguer et faciliter ensuite notre endormissement : plus de balades et moins de stress |
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Marcher, c’est économique
Pas besoin d’équipement particulier, cette pratique est à la portée de toutes les bourses, une bonne paire de chaussures, une veste et zou c’est parti ! |
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Bracquemont - Le Camp de César • 5.74 km • Niveau intermédiaire • 5€
