Sentiers Naturo

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pour faire le plein d’énergie
Marcher avec Sentiers Naturo

Marcher, c’est bon pour notre corps mais pas seulement. C’est aussi notre tête, notre coeur, notre place dans le monde qui s’en trouvent impactés pour notre plus grand bien...

Sentiers Naturo, ce sont aussi des conférences, des ateliers, des informations pédagogiques pour prendre soin de sa santé avec des moyens naturels.

Thierry PERRIN avec Sentiers naturo
S'occuper de soi avec Sentiers naturo

Sentiers Naturo est une association régie par la loi du 1er juillet 1901, créée par des amoureux de la nature et de la bonne santé au quotidien

Marcher avec Sentiers Naturo
"L’important dans la vie, c’est la vie"

Marcher, respirer, bouger

LA BALADE C'EST BON POUR LA SANTÉ

Notre état d'esprit

Sentiers Naturo

Avec Sentiers Naturo, nous vous aidons à renouer le dialogue avec une activité physique adaptée qui permet de lutter contre des problématiques de surpoids, de douleurs articulaires, de souffrances corporelles... ou psychiques.

Forts du constat que nombre de personnes sont de plus en sédentaires, et convaincus qu’il n’existe aucun médicament, actuellement utilisé ou potentiel qui offre autant de promesses en ce qui concerne le maintien de la santé qu’un programme d’exercice physique à vie, nous avons choisi de proposer des promenades faciles qui remettent tous ceux qui le souhaitent dans le droit chemin... Le chemin de la marche régulière, d’une activité santé et d’une sortie vitalogène :)

Grâce à des parcours simples et sans difficulté (balades de 4-8 km, marche courte, dénivelé réduit), nous vous faisons découvrir des chemins pittoresques et la flore locale pour partager notre amour de la Normandie et de la santé naturelle. Avec nous, pas d’exploit sportif ou d’esprit de compétition, chacun reste à l’écoute de ses possibilités sans forcer, ni se mettre en danger.

Réveil articulaire, étirements doux, méditation guidée ou exercices de respiration, nous avons à coeur d’optimiser votre vitalité dans le respect des capacités et des envies de chacun.

Seul impératif, savoir marcher... et s’assurer auprès de votre médecin de l’absence de contre-indication à la pratique d’une promenade de moins de 2 heures en plein air.

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10 bonnes raisons de marcher avec Sentiers Naturo

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1

Marcher, c’est bon pour le moral
Ouvrons ensemble une parenthèse sur un quotidien alourdi par les stress

2

Marcher en Normandie, c’est beau
Parcourons les chemins d’une région qui fourmille d’itinéraires incroyables qui tous rendent encore plus amoureux de la nature et de notre belle région

3

Marcher, c’est écolo
Partageons les sentiers avec la flore et la faune locale, en préservant la biodiversité et en respectant les espaces protégés

4

Marcher, c’est nourrir son corps
Optimisons ensemble notre souplesse musculaire et notre mobilité articulaire dans le respect des capacités de chacun

5

Marcher en groupe, c’est ouvrir son coeur
Rassemblons-nous pour permetter des échanges bienveillants qui sont autant de vitamines pour le corps et l’esprit

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“Plus d’excuses pour rester à la maison.
On enfile ses baskets
et on sort prendre l’air !”

6

Marcher régulièrement, c’est vital
Maintenons ensemble le rythme des rendez-vous pour ne pas perdre en musculature et augmenter peu à peu son périmètre de marche

7

Marcher en plein nature, c’est oxygénant
Faisons le plein d’ions négatifs et de recharges vitalogènes (grands arbres, embruns), respirons mieux en nourrissant ainsi toutes nos cellules, suons et évacuons nos toxines en douceur

8

Marcher souvent, c’est relaxant
Sécrétons des endorphines, décontractons nos muscles et libérons-nous des tensions qui nous minent le corps et l’esprit

9

Marcher, c’est mieux dormir ensuite
Bougeons notre corps juste assez pour le fatiguer et faciliter ensuite notre endormissement : plus de balades et moins de stress

10

Marcher, c’est économique
Pas besoin d’équipement particulier, cette pratique est à la portée de toutes les bourses, une bonne paire de chaussures, une veste et zou c’est parti !

Vitalité Sentiers Naturo
Réveillez la vitalité qui sommeille en vous

Balades, ateliers ou conférences, des propositions adaptées à chacun

CALENDRIER SENTIERS NATURO

L’agenda des balades et événements à venir

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Date Description - Départ Balade - Difficulté - Tarif Réserver
IMPORTANT Possibilité de covoiturage à partir de Dieppe (lieu de RDV à fixer avec les organisateurs de Sentiers Naturo) Nous contacter
Lundi 11 novembre 24 - 9h30 BaladesROUXMESNIL-BOUTEILLES • 4.65 km • Niveau facile • 5€
Cliquer ici pour vous rendre sur le lieu de rendez-vous
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Vendredi 22 novembre 24 - 14h30 BaladesSAINTE FOY • 5.49 km • Niveau facile • 5€
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Lundi 2 décembre 24 - 9h30 BaladesLONGUEIL • 5.68 km • Niveau facile • 5€
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Vendredi 13 décembre 24 - 14h30 BaladesVAUDREVILLE • 5.91 km • Niveau expert • 5€
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Recevoir une fois par mois par mail le calendrier des balades/événements NEWSLETTER


Comment se déroule l'inscription ?

1

ADHÉRER Je prends connaissance du réglement intérieur de l’association et je décide d’adhérer à l’association (10€). L’adhésion à l’association me permet de m’inscrire à tous les événements à un tarif préférentiel, et cela pendant 1 an. Je remplis le bulletin d'adhésion ci-dessus et le retourne par mail à sentiers.naturo@gmail.com

2

Je m’inscris aux promenades/événements qui m’intéressent en assurant Thierry (par mail ou téléphone) de ma présence et je vérifie que le point de départ est bien connu :)

3

Le jour J, à l’heure dite, Je me rends sur le lieu de RDV (avec de bonnes chaussures et la décharge proprement remplie si besoin). L'adhésion à l'association est valable pour un an à partir de sa date d’émission (renouvelable au 1er janvier de l'année suivante)

4

Je m’acquitte de la participation aux frais au moment de la sortie/de l’événement.

Santé Sentiers Naturo
Prenez-soin de vous avec des moyens naturels

Sentiers Naturo à vos côtés

A PROPOS DE SENTIERS NATURO

Sentiers Naturo, ce ne sont pas que des promenades autour de Dieppe :)

Derrière cette association Loi 1901, se trouvent à l'origine Thierry Perrin et Virginie Verel, deux amoureux de la nature, qui ont à coeur d’échanger et de partager leur passion pour tous les outils de santé naturelle. Ateliers, conférences, rencontres en cabinet ou en extérieur, toutes les déclinaisons sont envisageables pour permettre à tous de rester en bonne santé le mieux et le plus longtemps possible.

Vous souhaitez en savoir plus ou nous inviter à participer à un événement que vous organisez ? N’hésitez pas à prendre contact avec l'association.

 

Association Loi 1901

Sentiers Naturo,
Rencontres au cœur de la vitalité naturelle

Sentiers Naturo a pour objet de promouvoir l'amour de la nature et de donner à tous une information simple et pédagogique afin de prendre soin de soi avec des moyens naturels.

Sentiers Naturo

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3 rue Michel Courbet
76200 DIEPPE

06 52 24 95 59

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